完全個室×マンツーマン×女性専用
マシンピラティススタジオ
三鷹駅北口に2025年4月オープン
レッスンメニュー
レジリエントピラティスがえらばれる５つの理由
1．お悩みや目的に合わせたオーダメイドメニュー
日々の過ごし方やお仕事、これまでの運動経験など、カラダの状態は人それぞれ。例えば、「腰の痛み」でも、感じ方や違和感の出方はまったく違います。
だからこそ、レッスンの前にはじっくりお話を伺います。今の悩みや、どんな動きで不調が出るのか、そしてこれからどうなりたいか。一緒に確認しながら、あなたのお悩みや目的に合わせた“オーダーメイドメニュー”をピラティス専門のマシンや小道具を使って組んでいきます。(リフォーマー、チェア、バレルなど）
また、心やカラダの状態は日々違うので、その日の調子も考慮しながら強度を変えていきます。お悩みに合わせた結果の出る動きを継続していくことでお悩みの改善や目的にあったカラダに近づけていきます。
2．初心者でも継続できるヒミツは「前よりちょっとできた」
私のお客様は初心者からのスタートで今では、5年以上続けてくださっている方が8割です。
「ピラティスはむずかしそう、、、、」
「かっこいい動きができなければならないんじゃ、、、」
そんな不安がある方も大丈夫です！
レジリエントでは「前よりちょっとできた!!」を大事にしています。
動きができるようになるには、力任せにただ身体を動かしていては全く変わりません。
今の自分のカラダ状態を知り、丁寧に扱ってあげて、可動域や負荷を大きくしていきます。「前よりちょっとできた」その積み重ねが初めて「あっできた!!」につながります。
そんな自分をやるじゃん!!と思えて
ピラティスだけでなく、いろんなこともっともっとやりたくなるかも⁈
3．完全個室プライベートな空間でレッスン
完全個室のプライベートな空間であなたのためだけのレッスンをしていきます
人と比べることがないので、あなたの動きに間違っているやテンポがずれているはありません。
レジリエントピラティスはまるでご自宅にいるような空間です。
誰にも気兼ねはいりません。
自分の身体に集中してあなたのリズムで動けばO.K。
リラックスしてピラティスを続けていくと
自然と動き出したくなる”あなた本来のカラダ”に戻っていきます。
日々の暮らしを軽快に楽しく過ごせる”あなた本来のカラダ”を私と一緒につくりませんか
4．あなただけの”成長記録カルテ”を作ります
レジリエントではお客様ひとりひとりに１冊ずつ成長記録カルテを作らせていただいております。
カルテの内容は、
・今日のNice!!
・今日のチャレンジ
・次回の目標
あなたのがんばりや成長を記録し見える化することで、
ちゃんと成長を実感できその達成感や喜びが継続につながると私は信じています
あなたはピラティスをやること自体、楽しむだけでO.K。
管理はワタシにまかせてくださいね〜！
５．年齢や痛みで夢やキレイをあきらめない20代~70代まで通えるスタジオ
私はピラティスを46歳から始めました。
年齢としては遅くはじめたのですが、10年続けたことで、目標だった「インストラクターデビュー」
そして夢だった「スタジオ開業」にまでたどり着くことができたんです！
次の夢は”めざせ!!ホノルルマラソン出場”!?(笑）
そんなワタシだからこそ、「年齢や痛みを理由に、未来や夢をあきらめないで欲しい」 と声を大にして言いたい
もっともっと自分を好きになる
あなたの身体を「未来が待ち遠しくなる身体に」を全力でサポートをします!!
私と一緒にピラティスを始めてみませんか？
