カラダを動かした方がいいのは分かっているけれど、
- 運動不足な人運動が苦手な人
- 体が硬い人
- 肩や腰に不具合が出てきた人
- 人の目が気になって運動ができない人
けれど、健康的なカラダを手に入れたい!!
そう思っている方 ぜひお越しください!!
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ピラティス続けていけることで自分をもっと好きになる
なんでも続けるのって難しいですよね。
結果がすぐにでるなら続けられますが、ピラティスも
数回したら”理想の自分になっていた!!”は、残念ながらはありません。続けないと自分の理想には近づかないのです
もちろん結果は大事なのですが結果にこだわりすぎると苦しくなりませんか？
だったらピラティスをやること自体を楽しんじゃいましょう。
できないことを楽しむように
身体の動き方が変わることを楽しむように
そしていつの間にかに理想の身体に近づいていた
おまけに運動習慣もついたというように
三日坊主が解消したら そんな自分がもっと好きになる!!
病気になりにくい身体をめざす
年齢を重ねるといろいろなところに不具合が出てきます。
また健康診断の数値も気になってきます
血圧が高くなったり、血糖値が気になったり・・・
遺伝的なものがあり、私もとても気になっています。
血圧を改善するには筋肉量を増やし代謝を高めることで血圧のコントロールが可能になります。
また、血糖値も筋肉を増やすことで糖の消化効率が高まり血糖値を安定化していく効果があります
大きな筋肉をピラティスマシンなどを効果的に使って鍛えていきます。
年齢を重ねればどうしても筋力は衰えていきます。それなら貯金ならぬ貯筋をして
筋力の量を増やしておきましょう
そして健康診断の数字にびくびくしない体をめざしましょう
5年後,10年後を楽しみな私になろう!!
人間の筋肉は
100歳になっても鍛えることが可能だそうです。
それでも歳を重ねるとどうしても筋力は衰えてきます。
それなら、少しでも頂点を高くしておくのはどうでしょう？
自分の理想の身体に近づけることはもちろんですが
少しでも筋力の頂点を高くし続けることを目標にしてもいいと思うのです。
筋力、体力があれば、夢に向かって歩むことができます。
若々しくなった、立ち姿勢がきれいと周りから言われる
将来の節目のイベントや家族のイベントが待ちどうしくなるように身体を今から整えておく
今から身体を私と一緒に変えていきませんか
入会金 ￥10,000 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン 60min ￥5,000(税込)→オープニングキャンペーン￥3,000(税込)
※お一人様１回のみ
※オープニングキャンペーン期間2025年８月末まで
・月４コース 60min×４回 ￥32,000(税込)→オープニングキャンペーン￥28,000（税込）
週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限１カ月
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月に２回ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限２カ月
※オープニングキャンペーン2025年8月末までに入会してくださった方のみ（1年間有効）
体験レッスンの流れ
体験レッスンページから、LINEもしくはメールフォームにて体験希望日をお知らせください。
日程調整して体験希望日を決定します
玄関でお出迎え
身体の状態やどんな悩みがあるのか
お聞きします
目的や悩みに効果がある動きをマシンや小道具を使って行います
